Start direct. Lifetime toegang!

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Herkenbaar als onderwijsvrouw?

Z

Wil je minder stress en meer balans in je leven?

Z

Heb je een druk en overwerkt hoofd?

Z

Wil je beter je grenzen aangeven?

Z

Zorg je vaak voor anderen en vergeet je voor jezelf te zorgen?

Z

Zou je meer energie en inspiratie willen voelen?

Z

Wil je meer inzicht in wat je tegenhoudt het leven te leiden dat je wilt leiden?

Z

Verlang je naar meer vertrouwen in jezelf en het leven?

Z

Wil je meer in het hier en nu leven in plaats van malen over het verleden en piekeren over de toekomst?

Z

Wil je leren je innerlijke kompas te ontwikkelen?

Z

Zou je willen leren je zenuwstelsel te ontspannen zodat je meer tot rust komt?

Maar denk je?

t

Hoe doe ik dat, beter voor mezelf zorgen en meer van mezelf houden?

t

Waar kan ik oefeningen vinden om beter te leren voelen wat ik nodig heb?

t

Hoe kan ik beter op mijzelf afstemmen als ik aan het werk ben?

t

Waar kan ik info vinden over hoe mijn gedragspatronen zijn ontstaan?

t

Hoe kom ik van mijn belemmerende gedachten en angsten af?

t

Wat houdt mij tegen mijn leven te leven zoals ik het wil?

t

Ik heb geen idee hoe ik meer contact kan maken met mijn lichaam.

t

Kan ik leren uit mijn drukke hoofd te komen en daardoor beter in te slapen?

t

Waar kan ik steun vinden van vrouwen die mij begrijpen?

Droom je van:

Meer innerlijke rust en meer balans in je leven?

Meer tijd, ruimte en vrijheid voor jezelf?

Doen wat je het liefste doet en waar je gelukkig van wordt?

Beter voor jezelf zorgen?

Meer zelfvertrouwen en zelfliefde ervaren?

Leven en werken vanuit authenticiteit en autonomie?

Meer energie en inspiratie?

Een ondersteunende en inspirerende community van onderwijsvrouwen?

Meer over mij:

Mijn wake-up call om beter voor mezelf te gaan zorgen, is begonnen met het overlijden van mijn vader in 2005 en de daaropvolgende burn-out. Ik had nooit geleerd te rouwen en met mijn emoties om te gaan, mijn perfectionisme en pleasend gedrag zorgde dat ik thuis kwam te zitten met een burn-out.  Ik moest mijzelf wel gaan aankijken, de reis naar mezelf zijn was begonnen.

Door reiki te leren, kwam ik bewust bij mijn gevoel en ervaarde ik dat alles energie is, dat niets blijft zoals het is en mee te bewegen met de stroom van het leven. Ik volgde een 3-jarige opleiding tot Holistisch Energetisch therapeut waarbij ik leerde hoe ons gedrag onbewust ontstaan is, mensen te begeleiden bij hun emoties te komen en die te releasen en dat alles er mag zijn zonder oordeel, schuld en schaamte. Voice Dialogue, waarbij je in contact komt met alle delen/stemmetjes in jezelf (je innerlijke familie), heeft mij geleerd compassie te voelen voor mezelf en anderen. Ik leerde door familieopstellingen dat we verbonden zijn met een veel groter geheel, dat we behoren bij meerdere systemen waarin we leven en respect te hebben voor onze voorouders. En dat wat wij nu helen wij ook doen voor vele generaties na ons. Met Transactionele Analyse leerde ik over communicatie en onze rol in de dramadriehoek in relaties met anderen.

Door Tao Tantra massages maakte ik contact met mijn vrouw zijn en mijn levensenergie en dat brengt mij iedere keer weer terug naar mijn lijf. In communities leerde ik mij open en kwetsbaar op te stellen met vrouwen, zoals we dat heel vroeger deden in een cirkel bij het vuur. Je veilig voelen en delen in een groep waarin je volledig geaccepteerd wordt met alles wat je bent, maakt dat we echt kunnen helen. Wij hebben het werkelijk met elkaar te doen! Ik leerde ook hoe belangrijk het is te zorgen voor onze leefomgeving en de aarde, voor onszelf en de generaties na ons.

Ik heb jaren gewerkt als docent, coach en trainer in het onderwijs en leerde daar hoe je van de ander kunt leren, de ander is jouw spiegel. Vrijheid en ruimte heb ik ervaren door 45 kg af te vallen, mijn baan op te zeggen, mijn huis te verhuren en een paar jaar te gaan reizen in een camper. Door echt los te zijn van oude structuren heb ik mijn leven daarna opnieuw vorm gegeven op een manier die bij mij past en doe ik nu waar ik het gelukkigst van wordt.

Door te ervaren en mij te verdiepen in relatiedynamieken en onze hartbeschermers heb ik de liefdesdans van verlatingsangst en bindingsangst leren kennen en de invloed die dat had op mijn pleasende gedrag in relaties. Ik heb geleerd eerst af te stemmen op mezelf en goed voor mezelf te zorgen. en hoe belangrijk het is de signalen van mijn zenuwstelsel te herkennen en serieus te nemen. Mijn lichaam is mijn innerlijke kompas, met hoofd, hart, buik en bekken en dat wil ik andere onderwijsvrouwen ook leren.

Sinds 2008 heb ik een eigen bedrijf en werk ik als Energetisch en Systemisch coach en als docentencoach en trainer in het onderwijs.

 

Wat heb ik te bieden?

In deze online training leer je beter op jezelf af te stemmen en meer van jezelf te houden door kennis, bewust-zijnsvragen en lichaamsgerichte oefeningen.

 

Je leert:

  • hoe je zelf de stress die je ervaart in je werk en privéleven kunt verminderen
  • hoe je beter op jezelf kunt afstemmen waardoor je ook beter je grenzen kunt bewaken
  • oefeningen om meer en vaker ontspanning te ervaren
  • wat jouw gedragspatronen zijn en hoe ze zijn ontstaan
  • hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren
  • wat jouw manier van communiceren is en hoe je die kunt verbeteren waardoor je relaties met leerlingen en collega’s verbeteren
  • je reactiepatronen te onderzoeken en hoe je herhalende belemmerende  patronen kunt omzetten naar helpend gedrag
  • je emoties te reguleren
  • een nieuwe ochtend- en avondroutine waarmee je beter op jezelf bent afgestemd
  • oefeningen waardoor je meer uit je hoofd bent en beter kunt slapen

 

Je krijgt kennis van en ervaart:

  • Voice Dialogue (je innerlijke familie)
  • Systemisch werk en familieopstellingen
  • Polyvagaal theorie en zenuwstelselregulering
  • Ego en Zelf
  • Transactionele Analyse (TA) en egoposities
  • Dramadriehoek en Winnaarsdriehoek
  • Emotieregulering 
  • Lichaamsgerichte ademhalings-, ontladings- en ontspanningsoefeningen
  • The Work van Byron Katie
  • Eckhart Tolle 

Start direct!

met de online training ‘Van zorgen voor leerlingen naar zorgen voor jezelf!’

 

Wat krijg je in het BASIS traject:

  • 3 modules met online video’s, online leesboeken en online werkboeken
  • 4 online Q&A meetings waarin je al je vragen kunt stellen (dit wordt opgenomen zodat je de meeting ook op een ander moment kunt bekijken)
  • meer dan 50 oefeningen en bewustwordingsvragen
  • bonuslessen van gastdocenten en extra video’s, audio’s en muzieklijsten
  • levenslang* toegang tot de academie zodat je zo vaak als je wilt deze training opnieuw kunt doorlopen
  • een besloten Facebook community met persoonlijke aandacht van mij voor al je coachvragen en gelijkgestemde collega’s waarin we elkaar 24/7 kunnen steunen en motiveren. 

Dit is jouw ideale optie als je het liefst zoveel mogelijk zelfstandig en op je eigen tempo werkt. 

Wat krijg je in het VIP traject:

  • alles van het BASIS traject
  • 3 extra individuele coach sessies t.w.v. € 285

Dit is voor jou als je persoonlijke aandacht wilt en op maat gecoacht wilt worden zodat je nog snellere stappen maakt in je persoonlijke- en professionele ontwikkeling.

 

Nieuwe gewoontes aanleren en onbeperkt toegang

Nieuwe gewoontes aanleren kost tijd en aandacht en daarom krijg je onbeperkt en levenslang* toegang tot de modules in de academie. Je kunt zo vaak meedoen als je wilt en iedere keer wanneer je de modules doorloopt zul je nieuwe dingen oppikken. Je kunt niet alles in een keer veranderen en dat hoeft ook niet. Er staan veel verschillende oefeningen in zodat je kunt beginnen met die oefening die je het meeste aanspreekt. Iedereen heeft een eigen manier van leren. De training is zo opgebouwd dat alle  verschillende leerstijlen aangesproken worden.

*levenslang is zolang de online academie en LieverstCoaching bestaan.

Opbouw van het programma:

Module 1 Ochtend

Ochtendritueel

Afstemmen op jezelf

Gedragspatronen; inzicht en veranderen wat je niet meer dient

Kalmeren zenuwstelsel

Ademhalingsoefeningen

 

Module 2 Overdag

Communicatie

Egoposities en Transactionele Analyse

Dramadriehoek en winnaarsdriehoek

Wie zijn zaak is het?

Yin Yoga videoles

 

Module 3 Avond

Lichaamsbewustzijn

Emotieregulering

Avondritueel

Beter slapen

Yoga Nidra audio

Pakketten & Prijzen

BASIS traject 'Van zorgen voor leerlingen naar zorgen voor jezelf!'


€ 149 

3 online modules

3 leesboeken met kennis en oefeningen

3 werkboeken 

meer dan 50 oefeningen en bewustwordingsvragen

bonuslessen en extra video’s en audio’s

online bijeenkomsten

besloten Fb community

VIP Traject 'Van zorgen voor leerlingen naar zorgen voor jezelf!'

€ 384 

 

3 online modules

3 leesboeken met kennis en oefeningen

3 werkboeken

meer dan 50 oefeningen en bewustwordingsvragen

bonuslessen en extra video’s en audio’s

online bijeenkomsten

besloten Fb community

3 individuele coachsessie’s t.w.v. € 297

Wie ben ik?

Mijn naam is Diana Lieverst en ik ben moeder van drie volwassen kinderen. Ik ben coach en trainer voor onderwijsvrouwen en heb  sinds 2008 een eigen bedrijf. Daarnaast heb ik 20 jaar onderwijservaring als scheikundedocent, docentencoach en trainer.

In 2005, na het overlijden van mijn vader en een burnout, ben ik begonnen met een reis naar mijzelf: who am I, wie ben ik eigenlijk? Ik heb daarvoor vele opleidingen, trainingen en workshops gevolgd op het gebied van persoonlijke, spirituele en professionele ontwikkeling en vooral het leven geleefd. Al die kennis,  vaardigheden en ervaringen wil ik heel graag overbrengen op andere onderwijsvrouwen. 

De kennis is belangrijk zodat je snapt waar je gedrag en je onderliggende overtuigingen vandaan komen en je compassie ontwikkelt voor jezelf en anderen. Daarnaast heb ik ervaren hoe belangrijk het is om naar binnen te gaan, te voelen en je lijf en haar signalen serieus te nemen. Dan volgt nog het handelen, wat en hoe ga je communiceren en doen zodat je loyaal en trouw kunt blijven aan jezelf.

Dit levert meer ruimte, ontspanning en zelfliefde op. En precies dat gun ik iedere onderwijsvrouw! 

 

Extra Bonuslessen!

3 ademhalingsoefeningen

Karin Visser

YIN Yoga video-les

Evelyn Miedema

Yoga Nidra audio 

Judith Jansen

Reviews

Diana is een vak- en hartenvrouw! Een coach die de antwoorden, je eigen wijsheid in je geboren laat worden met goede vragen, haar intuïtie laat spreken, stil is, luistert, doorvraagt, en een liefdevolle bespiegeling niet schuwt. Bovendien is ze zorgzaam, lief, oprecht geïnteresseerd, grappig en slim. Een coach die niet alleen haar vak verstaat maar ook haar eigen processen heeft ge- en doorleefd. Dat maakt haar in mijn ogen betrouwbaar en professioneel. Ik voel dankbaarheid dat ze in mijn leven is.

Judith Jansen

Diana is een fijne en prettige coach. Ze heeft 100% aandacht voor je, is invoelend, intuïtief en tegelijkertijd ook kundig. Met haar jarenlange ervaring als docenten- en systemisch coach begeleidt ze je zowel in je professionele als je persoonlijke ontwikkeling. De ideale combinatie wat mij betreft voor als je onderwijsvrouw bent en van denken naar voelen wilt gaan.

Lizette de Kam

Wat een fijne coachingsessie! Diana is iemand die opgaat in het moment. Reageert op waar ik mee kom en er dan verder op ingaat. Openheid, ontspannen en heel goed aanvoelt wat er mag gebeuren en wat er mag zijn. De coaching heeft mij veel gebracht en ervoor gezorgd dat er weer wat ruimte in mijn hoofd kwam. Heel fijn! een aanrader.

Karin Visser

Ik heb een hele prettige coachings-ervaring gehad bij Diana.
Ze is rustig, open en ik heb haar ervaren als een prettig en warm persoon. Diana luisterde heel goed en stelde mij vragen waardoor ik zelf heel bewust werd van mijn eigen krachten, maar ook van mijn leerpunten. Diana maakt dingen heel concreet en door bijv. het gebruik van een metafoor of quote is er een groot stuk bewustwording ontstaan.
Ik heb veel tips en tools meegekregen om te leren meer in contact te staan met mijn gevoel en eerst tijd en afstand te nemen alvorens ik reageer. (meer vanuit gevoel dan vanuit ratio)
Dank Diana voor de prettige sessie!
Marlous van den Beld

Ik heb ooit een familie opstelling gedaan samen met Diana Ik dacht dat ik de energie niet zou voelen en was verbaasd door te ontdekken dat ik dit wel voelde. Diana gaf me de rust en vertrouwen dat alles goed was wat ik voelde en zei. Ze heeft zoveel kennis en via de sessie kwamen we vrij snel bij datgene waar ik op dat moment moeite mee had en waar heling mocht ontstaan.

Corine van Zoelen

Diana heeft mij geholpen kritisch naar mezelf te kijken, door mij te laten zien hoe mijn gedrag en gewoontes van invloed is op de mensen in mijn omgeving. Dit was op sommige momenten pijnlijk, verdrietig en erg confronterend, maar het heeft mij uiteindelijk een frisse en positieve kijk op de toekomst gegeven. Een toekomst waarin ik mijn tegenslagen zelf kan aanpakken en oplossen en waarin ik hulp durf te vragen als dat nodig is.

Anita

Mijn Missie

Mijn missie is dat zoveel mogelijk onderwijsvrouwen goed voor zichzelf gaan zorgen, door beter af te stemmen op zichzelf. Dat ze weten dat ze het waard zijn om zichzelf op de eerste plaats te zetten en dat ze ieder moment weer kiezen voor wat voedend en kloppend is voor hen. Daarmee creëren we een wereld waarin de vrouwen het juiste voorbeeld vóórleven, waardoor ook onze kinderen en de mensen om ons heen  zelfbewuster worden, beter voor zichzelf gaan zorgen en meer van zichzelf gaan houden. Een wereld waarin iedereen gezonder en gelukkiger is.

 

‘The world will be saved by western women”.

Dalai Lama

 

 

Het Resultaat

Aan het eind van deze training heb je jezelf beter leren kennen. Je weet wat je gedragspatronen zijn en waar ze vandaan komen en je herkent het gedrag wat je niet meer dient. Je kiest er bewust voor dat te doen wat goed is voor jou. Je communiceert dit, verbonden met jezelf en de ander, helder naar anderen. Je weet hoe je je emoties kunt reguleren, jezelf kunt ontladen en je zenuwstelsel kunt ontspannen. Je bent weer in contact met je lijf, weet hoe je je drukke hoofd kalmer kunt krijgen en je slaapt beter.

Je bent in eerste instantie loyaal en trouw aan jezelf en je kiest voor wat voedend en kloppend is voor jou. Je hebt ervaren dat als je eerst goed voor jezelf zorgt, je er ook beter voor de ander kan zijn. Je hebt meer innerlijke rust en een betere balans gevonden tussen je werk en privéleven.

 

 

Over 5 tot 10 jaar

Als je over 5- 10 jaar realiseert dat je hele leven positief is veranderd door nu mee te doen aan deze training. Zou je dan meedoen? Als je nu niet meedoet, zou je dan spijt krijgen over 5- 10 jaar? Hoe lang wil je al beter voor jezelf zorgen? Je weet diep van binnen dat je wil leren beter af te stemmen op jou, op jezelf. Misschien heb je al eens een burnout ervaren of er tegen aan gezeten en heb je gezegd tegen jezelf: “Dat nooit meer!” Misschien denk je: “Ik doe het wel alleen en heb geen hulp nodig.”

Ik ben blij dat ik tientallen jaren zoveel in mezelf heb geïnvesteerd door al die trainingen te volgen en ondersteuning heb gezocht, de laatste jaren ook met online trainingen. Het heeft me zoveel zelfliefde gebracht. Mijn hele leven is ten positieve veranderd. Daardoor kan ik jullie dit nu ook leren en kunnen jullie blijven doen waar je goed in bent: onze kinderen ondersteunen in hun leerproces en hen zelfzorg en zelfliefde vóórleven.

Meest gestelde vragen

Hoeveel tijd gaat het programma mij kosten?

De training duurt vier weken en bestaat uit drie modules, iedere week komt er 1 module vrij. Je bent met iedere module gemiddeld drie uur kwijt. Daarnaast pas je wat je leert toe in je dagelijkse leven door te oefenen en te ervaren. We hebben vier online bijeenkomsten van 1-1,5 uur.

 

Hoe lang duurt de online training?

De training duurt vier weken. Je hebt levenslang* toegang tot de online academie met alle video’s, lees- en werkboeken en de besloten Facebookgroep.

Het is heel fijn om deze training regelmatig opnieuw te doen omdat het leven je nieuwe uitdagingen zal geven.

 *levenslang is zolang de online academie en LieverstCoaching bestaan.

Wat heb ik nodig?

Je hebt een laptop, iPad of computer nodig en WIFI om de video’s, lees- en werkboeken te bekijken. Je hebt een schrift en een pen nodig om de opdrachten uit te werken, tenzij je dat liever in je computer uitwerkt. Een printer als je de lees- en werkboeken uit wil printen.

Kan ik extra ondersteuning krijgen?

Ja, dat kan. In het PLUS traject krijg je naast het basisprogramma ook nog 2 coachsessies met een groep van max 6 onderwijsvrouwen. 

Met het VIP traject krijg je naast het basisprogramma ook 3 individuele coachsessies. Hier zit een max aan van 5 vrouwen.

Je kunt je ook aanmelden voor een individueel coachtraject.

Hoe ziet de training eruit?

De training bestaat uit drie modules. Iedere module bestaat uit video’s, een leesboek  met kennis en oefeningen, en een werkboek met oefeningen en nog meer uitleg. Er zijn vele extra’s toegevoegd zoals bonuslessen, video’s, audio’s en muzieklijsten.

Ik werk niet in het onderwijs, kan ik toch meedoen?

Ja zeker! Iedere vrouw die beter wil zorgen voor zichzelf kan deze training volgen. Alle video’s, audio’s, oefeningen en bewustwordingsopdrachten kunnen ook gevolgd en gemaakt worden als je niet in het onderwijs werkt. De voorbeelden genoemd in deze training zijn wel op werken in het onderwijs gericht.

“Be the change you want to see in the world!”

Gandhi

Heb je nog vragen?

Stuur mij een bericht en ik beantwoord je vraag zo snel mogelijk.

6 + 9 =

Op dit programma zijn mijn algemene voorwaarden van toepassing.

Diana Lieverst

Boeier 02 88  |  8242 CC  Lelystad  |  06-36115949  |  info@lieverstcoaching.nl